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运动系女神骑行3年,双腿越来越粗壮

2019-04-12 16:06  文章来源:未知    字体:
运动系女神骑行3年,双腿越来越粗壮

  总有人问软妹,自己有健身的想法,有没有去健身房办卡的必要?面对这样的问题,软妹总无法给出准确的答案,因为每个人健身的目的不一样,如果你仅仅是想增强体质、改善身材,那不去健身房练也行,因为在户外锻炼就可以实现。

  户外锻炼的方式有很多种,骑行是其中之一。和跑步一样,骑行可以塑造人的身材、锻炼人的心肺功能,区别在于,骑行对大腿肌肉的刺激更强一些。因此,经常骑行的人,腿部往往会粗壮一些。

  孙素姬是一名来自韩国的运动达人,通过分享健身照、健身心得的方式,在ins上吸引了30万粉丝关注。孙素姬最大的爱好就是骑行,她曾透露从三年前开始,自己就坚持骑单车上下班。不例外地,孙素姬练出了一双与她外表不相符的粗腿。

  在我们的生活中,也有像孙素姬这样,每天骑行上下班的人,他们大多是为了出行便捷,同时起到锻炼身体的作用。而孙素姬对于骑行的爱好不止于此,她更加狂热、也更加专业,是当地骑行协会的会员之一。

  虽然双腿很粗壮,但孙素姬并不因此感到苦恼,为了加强腿部的力量,她甚至会定期去健身房做深蹲和硬拉。深蹲和硬拉是典型的力量训练,在提升腰腹、腿部力量的同时,会让人的下肢变得更加壮实。

  资料显示,孙素姬的体重为110斤,对于一个身高1.60米的姑娘来说,这个体重略微有些超标,这是因为她的身材比较壮。当然,用壮来形容孙素姬并没有贬意,而是在说她健美。

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