2008年7月22号。持续大雨。
这场雨好象从昨天晚上一直延续到今天。早上出门的时候就在下根本就没停过。反而有愈演愈烈之势。我看着天气忍不住的担心。于是给教练发消息问今天还去不去？
教练回说。我5点到。
既然教练都说话了我当然更要去了。风雨无阻。恩。
去游泳池的路上要穿过一个公园。公园里人很少。很寂寞。MP3里正好放着[世界末日的每个角落]。突然的有点小伤感。
还是老时间。4点左右到了游泳池。工作人员都已经熟悉了。笑着跟我打招呼。诺大的池子里一个人都没有。只有雨在哗哗的下溅起小浪花。
以前一来换好游泳衣就下水。今天到了之后就一直在池边座着跟他们聊天直到教练来。
等教练的过程中来了一个GG。来了之后就直接下水。沿着25米来回的游。我开玩笑说今天是VIP专场。整个池子里就他一个人。要是我的话我会觉得怪怪的。
教练一来就催促我下水。让我先游个100米。站在岸上看我的动作。我自己在水里明显感觉到还是之前的老问题。收腿时脚会出水。
到了50米停下来。教练在岸上纠正我的动作。一再强调说身体要舒展开来。入水的时候头要埋在手臂下一点点。说了很多细节的东西。比如收腿时的微提臀。
我觉得被教练指导一次。指点几句话。就够我练好几天的了。如此循环。
接下来就按教练说的来自己体会。在50米池里来回游。速度放慢很多。集中精神体会身体的伸展。体会鱼跃的动态。体会收腿时的微提臀。体会手臂的抱水。
很难。不过慢慢练还是有收获的。后来发现果然身体舒展开之后前进的动力会大很多。我能感觉到身体把水分开往前冲的速度感了。
教练说要能感受到皮肤上的微小的变化。感觉细微的水的阻力流向和水的波纹。我匝了匝舌头。
今天又闹了次笑话。从深水区出发的时候一头扎进水里才发现眼镜没有带上。于是潜意识里回头。踩水。发现身体还是有点往下沉。教练在上面叫踩水。踩水。搞不定。只好憋一口气之后蛙泳才狼狈的抓住了岸边的绳子。教练就站在池子边笑。
诶~~。
昨天下课后教练跟我说。以后再慢慢教我自由泳。说蛙泳其实不太适合女孩子。会改变体型。说自由泳才是修正体型的。
于是练了一段时间的蛙泳之后开始练习打腿。一停下来就会觉得冷。所以只有不停的动起来。
几天打腿的时候还是穿了脚蹼。昨天穿脚蹼练习的时候频率超级快。啪啪啪啪像赶场子一样一点节奏和韵律都没有。教练说你要放下速度慢慢的匀速的打腿。今天按教练说的感受了一下。发现可以一口气打25米了。很有成就感。
想要试着换气。自己练了几次都不行喝了好几口水。只好又回去找教练。教练说你要感觉像鱼一样潜到水里慢慢吐气。边吐气边呈一个上升的弧线。等到水面的时候自然就吐完气抬头吸气了。试了几次发现果然是这样。开心的来回玩。
后来脱了脚蹼练习打腿。发现整个人轻松很多。但是自己能感觉到动作上的不到位。很沮丧。练了几次之后还是套上了脚蹼来回游了4个25米就上岸了。
上岸后。救生员跟我说摸游得很好了啊。可以学自由泳了。我只是笑。也许真的就跟教练说的那样。你现在的动作在别人看来已经很不错了。但是在我们看来的话还远远不够。有很多不到位的地方。这个我自己也能感受得到。
诶。也许我不该这山望着那山高。
